4日の紆余曲折を経て…

目標は、体重55kg台にのせる…。

やはり40代で減りにくいのか…

食事も美味しい💕

56kgから55kgの間を行ったり来たり。

あと、もう一歩…なーのになあ。なかなか55kgで安定しない。

毎朝のエクササイズ、一種目40秒でやっていたが、今朝からリニューアル。

効いてる？部位と対話しながら、種目を厳選して(笑)、各10回×3セットずつやることにした。

股関節や背中の柔軟性を高めるため、朝からストレッチも念入りに💕

しなやかな身体づくり。

心も柔軟性があって、かつ、しなやかになれればいいのにな💦